Professor Michaela Axt-Gadermann, Dermatologin und Autorin erfolgreicher Gesundheitsratgeber, klärt auf.
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Bei der Auswahl von Gesichts- und Körperreinigungsprodukten ist es entscheidend, auf natürliche Inhaltsstoffe mit entzündungshemmenden Eigenschaften zu achten. Kieselsäure und Aloe vera sind Beispiele für solche Inhaltsstoffe, die gegenüber chemischen Zusätzen bevorzugt werden sollten. Die Wahl des Reinigungsprodukts sollte auf deinen Hauttyp abgestimmt sein. Menschen mit trockener Haut sollten milde Reinigungsgels für den Körper und sanfte Reinigungsschäume für das Gesicht verwenden. Für Menschen mit fettiger Haut und Mischhaut sind Produkte mit Salizylsäure, grüner Tonerde und Aktivkohle empfehlenswert. Es ist wichtig, ölige Inhaltsstoffe bei fettiger Haut zu vermeiden. Ein sanftes Reinigungsprodukt, das auf deinen Hauttyp zugeschnitten ist, ist unerlässlich für die Pflege einer gesunden und reinen Haut.
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Um deine Haut tagsüber mit ausreichend Feuchtigkeit und Vitaminen zu versorgen, solltest du insbesondere bei trockener Haut eine Tagescreme in Betracht ziehen. Bei Tagescremes ist es wichtig, Produkte mit möglichst wenigen künstlichen Inhaltsstoffen zu wählen. Dies gilt sowohl für Körper- als auch Gesichtscremes. Viele Produkte enthalten leider PEG (Polyethylenglykol) und ähnliche Verbindungen, die vermieden werden sollten, um gesunde Haut zu erhalten. Zusätzlich zu Vitamin A für ein gleichmäßigeres Hautbild profitiert die Haut von Vitamin C, das die Hautzellen vor Umwelteinflüssen und Stress schützt. Besonders im Sommer und beim Skifahren ist ein ausreichender UV-Schutz unerlässlich, da die UV-Strahlen die Hautalterung beschleunigen und die Hautgesundheit beeinträchtigen können.
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Während der Ruhephasen finden zahlreiche zellregenerierende Prozesse in deinem Körper statt. Um die Hautregeneration zu unterstützen, sind Pflegecremes mit Vitaminen und natürlichen Antioxidantien empfehlenswert. Oxidativer Stress, verursacht durch Pestizide, UV-Strahlen oder Medikamente, führt zu freien Radikalen, die die Haut belasten und zu Zellschäden führen können. Hier kommen die wertvollen Antioxidantien ins Spiel. Sie neutralisieren diese Stoffwechselprodukte und sorgen dafür, dass die Haut gesund und frisch aussieht. Da Antioxidantien auch in einer Tagescreme wichtige Inhaltsstoffe sind, ist eine spezielle Nachtcreme nicht unbedingt erforderlich. Eine gute Tagescreme mit den richtigen Inhaltsstoffen wirkt auch nachts regenerierend und verlangsamt so die Hautalterung.
Massageroller sind hervorragend geeignet, um Wassereinlagerungen abzubauen und die Durchblutung des Gesichts anzuregen. Die meist aus Naturstein gefertigten Roller kühlen die Haut während der Anwendung ab und regen durch die massierenden Bewegungen den Lymphfluss an. Dies hilft, Schwellungen abzubauen und kann in einigen Fällen sogar die Wundheilung fördern. Auch bei Hautreizungen profitiert die Haut von den beruhigenden Effekten der kühlenden Gesichtsmassage. Durch die gesteigerte Durchblutung wird die Nährstoffversorgung der Haut verbessert, was nicht nur wohltuend, sondern auch förderlich für eine gesunde und widerstandsfähige Haut ist. Natürlich sollten keine Wunder von der Anwendung eines Gesichtsrollers erwartet werden. Selbst kleine Falten können damit leider nicht geglättet werden. Dennoch wird dein Gesicht frischer aussehen und die verbesserte Hautgesundheit spricht für eine regelmäßige Anwendung.
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